隨著年紀增長，身體的消化吸收、代謝效率都逐漸下降，肌肉流失、骨質空洞、免疫力降低等問題接踵而來。 銀髮族飲食 的關鍵，不是「少吃」，而是「吃對＋吃夠」，特別是以下3大關鍵營養素，關係到 長輩營養 是否補得上，影響健康與活力。 1. 優質蛋白質：維持肌力、防肌少症...

「我吃的東西明明都很好啊！怎麼健康檢查出來血糖、血脂都過高？」其實，真正讓 慢性病 找上門的，往往不是一次大餐，而是 每天不自覺吃進去的飲食地雷 。從早餐到宵夜，這些潛藏的 不健康成分 ，正一點一滴影響你的血壓、血糖與血脂，甚至埋下肥胖、三高、心血管疾病的風險。...

癌症治療是一場漫長的戰役，除了接受醫療介入， 飲食營養 也會加成療效，可以說是營養治療了；甚至對癌症病有的治療後恢復速度也至關重要。尤其 化療期間 ，患者常面臨食慾不振、便秘、免疫力低下等挑戰， 癌症病人飲食 必須更精準對應，才能提升體力、順利完成療程。...